﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><!--RSS Genrated: Mon, 26 Oct 2026 22:17:19 GMT--><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:ev="http://purl.org/rss/1.0/modules/event/"><channel><title>Vсего Mожно Dостичь - Плавание</title><link>https://vmd.bz:443/ru-ru/Publications/rss/category/387/плавание</link><atom:link href="https://vmd.bz:443/ru-ru/Publications/rss/category/387/плавание" rel="self" type="application/rss+xml" /><description>RSS document</description><item><dc:creator><![CDATA[Алексей Нечаев]]></dc:creator><title><![CDATA[Плавание брассом]]></title><link>https://vmd.bz/ru-ru/Publications/%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%be%d0%bc</link><description><![CDATA[ 1. Польза и противопоказания (вред) 

  Польза:  

 
   Укрепление глубинных мышц:  Брасс мощно задействует внутреннюю поверхность бедер, ягодицы, грудные мышцы и широчайшие мышцы спины. 
   ...]]></description><pubDate>Wed, 23 Sep 2026 08:30:00 GMT</pubDate><guid>https://vmd.bz/ru-ru/Publications/%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%be%d0%bc</guid><dc:identifier><![CDATA[5bd09e07-da5d-4e7e-b4ec-65e2a0beea58-56]]></dc:identifier></item><item><dc:creator><![CDATA[Алексей Нечаев]]></dc:creator><title><![CDATA[Кроль на груди: пошаговая техника плавания для новичков и любителей]]></title><link>https://vmd.bz/ru-ru/Publications/%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%87%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b9</link><description><![CDATA[ 1. Польза и противопоказания (вред) 

  Польза:  

 
   Максимальное жиросжигание:  Сжигает до 600–700 ккал за час интенсивной тренировки. 
   Симметричное развитие тела:  Равномерно нагружает ...]]></description><pubDate>Wed, 16 Sep 2026 13:28:00 GMT</pubDate><guid>https://vmd.bz/ru-ru/Publications/%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%bb%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b4%d0%b8-%d0%bf%d0%be%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d1%82%d0%b5%d1%85%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%87%d0%ba%d0%be%d0%b2-%d0%b8-%d0%bb%d1%8e%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b9</guid><dc:identifier><![CDATA[5bd09e07-da5d-4e7e-b4ec-65e2a0beea58-55]]></dc:identifier></item></channel></rss>