Спина 28 марта 2023 г. Тяга в блоке по одной руке Выполняя упражнения по одной руке, будь то гантели или тренажеры, помните, что необходимо концентрироваться и что очень важно чувствовать широчайшие мышцы. Это упражнение помогает растянуть мышцы и максимально их сократить.
Спина Тяга гантели на наклонной скамье Данное упражнение направлено на развитие широчайших мышц спины и рекомендуется выполнять если тяжело держать прогиб...