Спина Тяга в блоке по одной руке Выполняя упражнения по одной руке, будь то гантели или тренажеры, помните, что необходимо концентрироваться и что очень важно чувствовать...
Спина Тяга гантели на наклонной скамье Данное упражнение направлено на развитие широчайших мышц спины и рекомендуется выполнять если тяжело держать прогиб в пояснице на горизонтальной...