Exercises

Legs

Разгибание ног в тренажере

Разгибание ног в тренажере

Трицепс

Разгибание одной гантели из-за головы

Разгибание одной гантели из-за головы

Chest

Жим штанги на наклонной скамье

Жим штанги на наклонной скамье

Shoulders

Тяга штанги к подбородку

Тяга штанги к подбородку

Legs

Приседания со штангой

Приседания со штангой

Biceps

Сгибание одной руки с нижнего блока стоя

Сгибание одной руки с нижнего блока стоя

Shoulders

Жим штанги из-за головы на Смите

Жим штанги из-за головы на Смите

Chest

Жим гантелей на скамье

Chest

Жим штанги лежа

Жим штанги лежа

Трицепс

Разгибание с канатами на верхнем блоке

Разгибание с канатами на верхнем блоке