Французский жим
Жим к низу одной рукой обратным хватом на верхнем блоке
Сведение рук в тренажере Бабочка
Сведение рук в кроссовере с нижнего блока.
Тяга верхнего блока к груди
Подьем рук перед собой
Фронтальные приседания
Молоток
Разведение рук с гантелями лежа
Подтягивания