Bài tập

Khi thực hiện các bài tập bằng một tay, dù là tạ hay máy, hãy nhớ rằng bạn cần tập trung và việc cảm nhận cơ xô là rất quan trọng. Bài tập này...

Описание Тренажер Баттерфляй, он же бабочка является одним из популярнейших и безопасных спортивных тренажеров. За счет конструктивной...

Это упражнение относится к числу базовых. Отлично прорабатывает верх груди. Главное при выполнении упражнения правильный хват и правильно...

Данное пражнение нагружает бицепс с максимальной изоляцией, так как все другие мышцы из-за упора локтя в бедро оказываются выключенными из работы.