Cách di chuyển đúng kỹ thuật, phối hợp nhịp thở và bảo vệ xương khớp.
Bơi ếch là một trong những kiểu bơi phổ biến và tiết kiệm sức lực nhất. Kiểu bơi này mô phỏng động tác đạp chân đặc trưng của con ếch. Bài viết...
Cách bơi nhanh hơn, tiết kiệm sức lực và làm chủ nhịp thở chính xác.
Bơi sải (hay bơi tự do) là kiểu bơi nhanh nhất, hiệu quả nhất và phổ biến nhất trên thế giới. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ về cơ sinh học của...